Сайт учителя биологии
                         Елены Вячеславовны Родионовой

                                                             Главная | Регистрация | Вход
Суббота, 16.12.2017, 23:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Я классная [0]
Методические разработки [1]
Классному [0]
Примите участие в конкурсе [2]
Полезная информация [3]
Биология [2]
Для учителя [3]
Разработки уроков [0]
Для 5 класса [2]
Для 6 класса [3]
Для 7 класса [3]
Для 8 класса [2]
Для 9 класса [2]
Проверочные и контрольные работы [2]
Презентации к уроку [4]
Тесты для 9 класса [1]
Для 10 класса [0]
Для 11 класса [1]
Готовимся к ЕГЭ [1]
Задания к ГИА для 9 класса [4]
Задания к ЕГЭ для 11 класса [2]
Внеклассная работа по биологии [2]
Видео материалы [3]
Интересное в биологии [0]
Животные [13]
Растения [6]
Общее [11]
Сайты биологического характера [7]
Ссылки на сайты с информацией по биологии
Проверочные и контрольные работы [0]
Задачи по генетике [2]
Олимпиадные задания по биологии [1]
Олимпиадные задания для 7 класса [4]
Олимпиадные задания для 8 класса [4]
Олимпиадные задания для 9 класс [4]
Олимпиадные задания для 10 класса [3]
Олимпиадные задания для 11 класса [1]
Программа 2100 [5]
Для проориентации [1]
Внимание конкурс! [3]
Информация о конкурсах для учащихся и родителей
Природоведческий конкурс "ЧиП" [9]
Международный конкурс "Колосок" [9]
Международная олимпиада по основам наук [2]
3-D модели [4]
3 - D модели растений [8]
3 - D модели животных [6]
Основы проектной деятельности [1]
Нормативные документы [2]
документы, необходимые в работе учителя
Кабинет биологии [2]
"Перлы" по биологии [1]
Помоги зимующим птицам [0]
Нанотехнологии [3]
География [0]
Химия [0]
Детки, вам сюда!!!
Погода
Яндекс.Погода
Время жизни сайта
Состояние души
Кнопка сайта


Фраза дня
Музыка для настроения
Для релаксации
Главная » Файлы » Для учителя

Психологическая поддержка учителя
20.05.2011, 13:06

Профессиональное здоровье учителей

На ставшем уже традиционным педагогическом марафоне, проходившем в конце апреля 2003 года в Центральном доме учителя, большинство учителей обращались за консультацией к психологу по проблемам обучения и развития своих учеников. И только два педагога поделились с психологом проблемой эмоциональных перегрузок, психологической напряженности, стрессов, связанных непосредственно с работой в школе. Причем они говорили об этом как о своих личных трудностях.

Учителя рассказывали, что после напряженных педагогических ситуаций, с которыми им, как и всем современным педагогам, приходится часто сталкиваться, они чувствуют себя разбитыми, подавленными, у них снижается работоспособность, они чаще теряют самообладание, контроль над своими эмоциями.

А ведь профессиональный долг педагога требует взвешенных поступков и решений. Он обязывает преодолевать вспышки гнева, состояния раздражительности, тревожности, отчаяния.

"Люблю своих учеников, школа хорошая, коллектив у нас дружный. Но стала чаще болеть, одолели головные боли, скачет давление. Не хочу уходить из школы. А что делать, не знаю..." – делилась с психологом своей проблемой учительница начальной школы.

Кто-то, может быть, скажет, что это нетипичные для педагогической практики случаи, а всего лишь трудности конкретного учителя, которому просто не хватает опыта и профессионализма. Однако это не так. Сейчас уделяется большое внимание вопросу сохранения психологического здоровья современного школьника. Об этом много говорят и пишут. А вот проблема развития эмоциональной устойчивости и сохранения психологического здоровья учителя освещается гораздо скромнее, хотя давно существует целый ряд апробированных программ, написанных известными психологами и педагогами, которые посвящены именно учителям. Да и потом совершенно очевидно, что только психологически здоровый учитель реально способен создать эмоционально комфортную атмосферу в классе, обеспечивающую не только обучение и развитие ребенка, но и его воспитание как личности.

Мне бы хотелось в этой статье, хотя ее рамки и очень малы, дать представление о возможной практической помощи учителю, а также познакомить с несколькими полезными заданиями и упражнениями, которые, может быть, помогут вам, уважаемые учителя, более конструктивно решать сложные педагогические ситуации, поддерживать хорошую психологическую форму и преодолевать эмоциональную напряженность.

Вначале же хочу сказать, что, конечно, профессия педагога предъявляет серьезные требования к эмоциональной стороне его личности.

Это "работа сердца и нервов", писал Сухомлинский. Тем не менее современная статистика такова: учительство как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. По данным многих исследований, даже у молодых учителей частыми являются болезни сердечно-сосудистой системы, язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания неврогенного характера (нервные истощения, неврозы). Для учителей со стажем работы 15–20 лет характерны "педагогические кризы", "истощение", "сгорание".

Давно настало время серьезно задуматься о создании условий для охраны здоровья учителя и его профессионального долголетия.

Практика показывает, что учителю в большей мере нужны не лекарственные препараты, а социально-психологическая поддержка, целью которой является организованная помощь в выработке необходимых профессиональных качеств, умений и навыков, направленных на сохранение эмоциональных резервов и повышение адаптации к напряженным ситуациям в работе.

Сейчас в педагогических вузах в процессе обучения будущих учителей используют целые комплексные системы подготовки к трудностям будущей профессии. А как обстоят дела в современных школах?

Мы знаем, что в очень небольшом числе столичных школ силами психологов и социальных педагогов для учителей проводятся практические занятия, развивающие культуру педагогического общения, обучающие навыкам конструктивного решения целого ряда проблемных педагогических ситуаций. Кроме того, психологи помогают учителям овладеть способами профилактики и преодоления эмоциональной напряженности. В основной же массе российских школ педагоги предоставлены самим себе, и в лучшем случае на каком-либо педагогическом совете на эту тему будет прочитана "содержательная и полезная лекция".

Конечно, у современного образования очень много серьезных проблем. И мы далеки от мысли поучать кого-либо, как надо правильно работать, но нам думается, что школа многое может сделать для учителя сама, если администрация реально заинтересована в здоровом педагогическом коллективе. Кроме того, сам учитель, проявив профессиональную любознательность, может овладеть и приемами релаксации, и специальными дыхательными упражнениями, и техниками снятия "мышечных зажимов". Литературы по этому вопросу очень много. Вот хотя бы очень доступно и понятно написанная книга М.В. Зюзько "Психологические консультации для учителей".

Перейдем к практической части нашей статьи и обратимся к проблеме, о которой чаще всего спрашивали педагоги психолога на прошедшем марафоне: "Как преодолеть трудности в педагогическом общении с учениками?", "Как реагировать на хулиганские выходки трудных учеников?"

Действительно, где бы мы с вами ни работали, сталкиваясь с "плохим поведением" своих учеников, мы спрашиваем себя: как поскорее прекратить неподходящее поведение, как уберечь хороших учеников от дурного влияния и предотвратить возникновение конфликтных педагогических ситуаций? Чтобы получить ответ на этот вопрос, мы сначала хотим ознакомить вас, уважаемые учителя, с алгоритмом решения конфликтной педагогической ситуации.

Первый этап называется "СТОП". Чтобы не навредить ребенку поспешными действиями и не осложнить отношения с ним, осознайте собственные эмоции: "Что я сейчас чувствую?", "Что я хочу сделать?"

Второй этап – "ПОЧЕМУ?". Важно понять мотивы и причины поступка ребенка, почему он так ведет себя, чего хочет добиться.

Третий этап – "ЧТО?". Поставим перед собой педагогическую цель в виде вопроса: "Чего я хочу добиться в результате своего педагогического воздействия?" (чувства страха у ребенка, осознанного чувства вины или еще чего-то). Действие учителя направлено не против личности ребенка, а против его поступка. Ребенок должен почувствовать и понять, что учитель принимает его таким, каков он есть, но его поступка не одобряет.

Четвертый этап – "КАК?". Как прекратить плохое поведение ребенка, оставляя свободу выбора за ним, не нарушая равновесия педагогического взаимодействия? Какой арсенал педагогических средств (не применяя угрозы, насмешки, записи в дневнике) оптимально для этого использовать?

Пятый этап – "ДЕЙСТВУЮ". Успех практического действия учителя зависит от того, насколько он смог понять мотивы поступка ученика и подобрать верные способы воздействия исходя из особенностей личности ребенка.

Шестой этап – "АНАЛИЗ". Учитель оценивает эффективность своего взаимодействия с учеником и, если это необходимо, что-то меняет в предложенном алгоритме решения конфликтной ситуации.

Педагогическая практика показывает, что использование подобного алгоритма дает огромные возможности для творчества педагога и делает работу с ребенком радостной и плодотворной.

Приведем примеры конфликтных педагогических ситуаций с возможными вариантами их решения.

Ситуация "Контрольная". Звонок на урок. Учитель заходит в класс и видит, что задание для контрольной работы, написанное им на доске, частично стерто.

Возможный вариант решения. "Пусть тот, кто это сделал, напишет задание еще раз, а за оставшееся время вам придется решать эту контрольную работу".

Ситуация "Опоздание". Двое мальчиков постоянно задерживаются на перемене и опаздывают на урок.

Ваши действия:

  • не обращать внимание (привыкли);

  • похвалить за то, что на третий урок они опоздали на целых 2 минуты меньше, чем на второй;

  • устроить несколько "торжественных встреч" (если позволяет урок) с аплодисментами одноклассников.

Ситуация "Необычное применение стула". Учительница музыки входит в третий класс. За последней партой сидит веселый мальчуган. На голове у него стул. Весь класс замер в ожидании реакции учителя.

Возможный вариант ответа учителя: "Что, уже и этим местом сидят?". Класс весело хохочет, а учитель как ни в чем не бывало начинает урок.

Ситуация "Нарушитель тишины". Во втором классе – урок чтения. Учитель читает ребятам стихотворение. Тишину нарушает скрип – это Вова раскачивается на стуле, привлекая внимание всего класса. Когда цель – привлечение внимания, то возможные действия педагога:

  • встаньте рядом с учеником;

  • периодически вставляйте имя ученика в текст;

  • изменяйте тембр голоса;

  • предложите пересесть на "стул размышлений" и др.

На самом деле существует довольно большое число эффективных педагогических стратегий, с которыми вы можете познакомиться, прочитав книги С.Кривцовой и Е.Мухаматулиной "Воспитание – наука о хороших привычках", Н.Ф. Вишняковой "Конфликт – это творчество", Е.М. Семеновой "Тренинг эмоциональной устойчивости" и др.

Мы уже говорили о том, что каждый учитель довольно часто попадает в напряженные педагогическиеситуации. Поэтому необходимо знать и уметь пользоваться способами саморегуляции своего эмоционального состояния. Регулярное использование упражнений по саморегуляции будет способствовать, уважаемые педагоги, развитию эмоциональной гибкости и устойчивости, что поможет вам снизить психоэмоциональное напряжение и сохранить свое здоровье. Психорегуляция включает в себя занятия спортом, методы релаксации, аутогенную тренировку (самовнушение в состоянии релаксации), которая получила широкое распространение во многих профессиональных сферах.

Вот, например, две примерные программы самовнушения для учителей.

  • · Для оптимизации настроения:

"Я собран и уравновешен, у меня приподнятое и радостное настроение, я хочу быть активным и бодрым; я могу быть активным и бодрым; я активен и бодр; я хочу (могу, буду) чувствовать энергию и бодрость; я жизнерадостен и полон сил".

  • · Для настройки на сложный урок:

"Я совершенно спокоен; я вхожу в класс уверенно; я чувствую себя на уроке свободно и раскованно; хорошо владею собой; мой голос звучит ровно и уверенно; я могу хорошо провести урок; мне самому интересно на уроке; мне интересно учить ребят, я спокоен и уверен в себе".

Самовнушение предполагает многократное повторение формул, лучше всего их произносить утром после сна или по дороге в школу. Самая же распространенная формула аутогенной тренировки следующая:

"Я спокоен. Я уверенно веду урок. Ребята слушают меня. Чувствую себя на уроке раскованно. Я хорошо подготовлен к уроку. Урок интересный. Детям интересно со мной. Я уверен и полон сил. Настроение бодрое, хорошее. Мне нравится работать на уроке. Я – учитель".

Ну а если учитель испытал стресс? Как он может помочь себе? Для этого можно использовать следующие приемы:

  • · Смочить лоб, виски и артерии на руках холодной водой.

  • Медленно осмотреться по сторонам даже в том случае, если помещение знакомо. Мысленно описывать один предмет за другим: "Коричневый письменный стол, белые занавески...".

  • Посмотреть в окно на небо. Сосредоточиться на том, что видите.

  • Набрав воды в стакан, медленно выпить ее. Сконцентрироваться на ощущениях, когда вода будет течь по горлу.

  • Представить себя в приятной обстановке – в саду, на даче...

  • Не блокировать эмоции – найти место, где можно вслух поговорить, прокричать то, что возмущает, обижает, выплакаться.

По мере того как эти действия будут выполняться, раздражение, гнев, обида станут постепенно уходить.

  • Вспомните приятные события из собственной жизни. Вспомните состояние радости. Сделайте такое же лицо, улыбку, почувствуйте это состояние всем телом.

  • Используйте свою логику. Это поможет скорректировать эмоциональные реакции.

  • Помните, что при сильном эмоциональном возбуждении мы можем неадекватно оценить ситуацию. Успокойтесь, а затем все обдумайте по принципу: "Подумаю об этом завтра".

Нам бы очень хотелось познакомить вас, уважаемые педагоги, и с антистрессовой релаксацией, и с упражнениями на физическую и психическую раскрепощенность. Но рамки статьи ограниченны. Если же данная публикация вас заинтересовала, присылайте свои отклики в редакцию газеты "Начальная школа", и мы продолжим рассказ о возможных способах сохранения вашего профессионального здоровья.

 источник: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:5t1qZ950lqcJ:nsc.1september.ru/2003/39/4.htm+педагогические+ситуации+на+уроке&cd=4&hl=ru&ct=clnk&gl=ru&source=ww

Категория: Для учителя | Добавил: el
Просмотров: 1599 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 391
Новости образования

Живой календарь

Банеры

СайтМетодсовет
Статистика
         
Калькулятор

Сайт Е.В. Родионовой | Сайт создан в системе uCoz